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首頁/學習寶藏/ 身體位置記憶法

一般記憶的設定,是以十進位為主,也就是當找到一個記憶主體,要設法將這主體拆成十個位置,分別代表一到十。如果只切成好比說七等分,那如果有個記憶標的是排行第八個,那就不好記。

記一到十有甚麼意義呢? 上一章不是有提到,記憶的時候,「順序」很重要嗎? 很多時候,例如,記法條,要記住第一條第五條等等,或者記任何數字代碼,也都必須依序條列,因此順序很重要。

一到十,就是一種順序連結,而為了方便記憶,這一到十,必須是非常熟悉,熟悉到可以變成「自然反應」的那種。

以身體來說,自己的身體部位分布,「想都不用想」就知道了吧!不會有人不知道,頭的下面是肩膀,或不知道腳的上面連結著膝蓋與是大腿。因為非常熟悉,所以適合做為記憶位置。

讓我們假定一個人採站姿,然後開始來做「定位」。身體記憶法基本設定:

   1. 腳底

   2. 膝蓋

   3. 大腿

   4. 屁股

   5. 腰

   6 肩膀

   7 脖子

   8. 鼻孔

   9. 眼睛

   10. 頭頂

 

這十個位置,要記住絕對沒問題,因為完全身體架構由下往上順序,從腳底依序往上到頭頂。對讀者來說,比較要花時間的還是「習慣」,也就是說要訓練自己,一想到大腿,就想到3(第三個),一想到眼睛,就想到9(第九個)。

如同數字聯想記憶一般,當熟練了,結合111個數字具像,加上身體位置,我們可以記住很多東西,真正成為無敵記憶高手。

 

但具體來說,身體位置記憶法? 怎樣記憶呢?

一樣還是透過聯想法。

`例如想記得今天要做的十件重要事情,1.預定會議室。2.完成報告ppt。3.電話通知王經理開會。4.去繳電話費。5.銀行匯款。6.7-11領包裏。7.預定聚餐餐廳。8.買演唱會門票。9.回email。10.報名課程。結合身體記憶法,範例如下:

    1. 預定會議室。

       1是腳底,聯想畫面:想到你走進會議室。

    2. 完成報告ppt

       2是膝蓋,聯想畫面:膝蓋上貼著powerpoint的logo。

    3. 電話通知王經理開會

       3是大腿,聯想畫面:大腿上放一隻電話,電話上有個王冠(王經理)圖像。

    4. 去繳電話費

       4是屁股,聯想畫面:一屁股坐在電話帳單上。

    5. 銀行匯款。

       5是腰,聯想畫面,腰上貼著銀行存褶。

    6. 7-11領包裏。

       6是肩膀,聯想畫面:肩膀上扛著待領的包裏。

    7.預定聚餐餐廳。

       7是脖子,聯想畫面:脖子上貼著餐廳的logo。

    8. 買演唱會門票。

       8是鼻孔,聯想畫面:鼻孔上插著演唱會門票。

    9. 回email。

       9是眼睛,聯想畫面:眼睛看著電腦正在回email。

    10. 報名課程。

       10是頭頂,聯想畫面:頭頂上頂著上課講義。

 

以上只是舉例,但當這樣轉換,立刻聯想你走進會議室,膝蓋上貼著powerpoint的logo,大腿上放一隻電話,電話上有個王冠圖像,屁股坐在電話帳單上,腰上貼著銀行存褶,肩膀上扛著領的包裏,脖子上貼著餐廳的logo,鼻孔上插著演唱會門票,眼睛看著電腦正在回email,頭頂上頂著上課講義。

如此,當這個畫面很具象化時,你就可以很清楚的說出今天上做的十件事。把這圖像你花個幾秒更深度記憶,相信就算隔了一星期,甚至一個月再問你,你也都還是答得出來。神奇的是,你也絕不會搞混。以此為衍伸,任何的十大,好比說十大建設、十大河流、依排序人口最多十個縣市……..等等,都可以靠畫面很快記憶起來。

 

(節錄於「記得住就能翻轉人生」一書)

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