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回歸到前一節介紹過的聯想法，透過故事，我們可以很快的記住二十項商品。但有個缺點，這個記憶，是缺少「基石」的，以大樓來比喻，就是少了地基。所以這個記憶，可能第二天就逐漸淡忘，你可能記得Hello Kitty去打籃球，但後面的情節越來越淡忘。
基本上，聯想法對於短期記憶來說很有幫助，但若要記憶得更多更長久，就要搭配位置法，這部份下一章會介紹，但無論如何，記憶需要有所謂「熟悉的事物」，好比說「3821487」，裡頭38, 21, 87的意義，若是一種長期的可以應用的概念，那就是一種記憶基石。
這裡先談如何用「熟悉事物」做基石。
在我們日常生活中，有甚麼事我們「想都不用想」就可以記得的，包括自己家裡的房間，還有自己的辦公室座位，那是熟到不能再熟的個人生存場域。而今天若提起一個新地點，也許你沒去過，但只要以「熟悉的場域」為地標，好比說，我告訴你，在你家後面那條巷子，往裡走幾步，有間門漆成藍色的人家，該門的旁邊有條小弄，順著小弄出去到底出來就是大馬路，弄口出來一左轉就會看到那家新開的麵包店。
雖然你之前從來沒去過那家麵包店，但因為有整個熟悉的場域做基石，我們就能很快找到想找的地方。這就是下一章回談到的位置法概念，但在位置法前，我們要找到另一個更基本的基石，就是數字基石。
一項東西可能是陌生的，但只要和我們熟悉的「基石」搭上關係，就可以很快地被聯想。
所謂熟悉的東西，包含我們自家的環境，也包含我們過往累積的知識，只要熟到不能再熟，就可以作為進階的基石。
好比前面曾舉過3821，這本來是個無意義的數字，但結合了我們長久以來的認知，38就是三八，因此這個數字就變得好記起來。
但3821只是個簡單的數字，我們學習記憶法，就是要提升自己去面對更大的挑戰，同時也因此培養自己的腦力。因此，若我們記憶的對象，好比說要記100個數字，那就無法單靠前一章所講的聯想法了。
一般來說，訓練記憶力，可以從記憶數字做起。生活中，也有很多需要記數字的地方，舉例來說，記生日，記車牌，記保險箱號碼，記各類網路密碼等，有些數字，不方便寫下來，怕被人偷看盜用，許多人常用的密碼，大部分都是英數結合，對外人來說無意義的字串，對他本人來說卻有某種意義。最常用的連結是生日或重大紀念日 (因此也很容易被猜到)，比較難一點的，就一定要結合聯想法。
記憶數字，首先要讓這些冷冰冰的數字，有了「具象」。
因為我們要全腦記憶，單記數字，就只是左腦記憶，唯有搭配圖形，才能左右腦合擊，共同打造一個「可被記憶」的畫面。
為了讓自己擁有一套將來可以長期適用，甚至一生適用的「聯想基石」，這裡，我們學記憶法，一個共通的過程，就是請讀者們，將0~99，共一百個數字，賦予意義。等到更熟悉後，還要將00, 01,02,03,04,05,06,07,08,09以及000，0000都化成具象。
(節錄於「記得住就能翻轉人生」一書)
基本要求：要做到讓這些數字具像聯想：
1) 已經變成反射動作，例如有人一看到38，就想到家族中有個三八阿姨
(依照每個人的生活圈，可能直接聯想到三八的對象不同，有人想到阿姨，有人可能想到自己的同學，或鄰居那個小妹妹)
2) 可以熟稔的讓具象與具象間，結合成新形象。
如果每個具象都是獨立的，少了故事連結，那當數量多了，記憶也會困難。例如9856748293，可以拆解成五個具象，但這五個具象若不能形成「一個」共通畫面，也不好記憶。
