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關於記憶，一般來說，會把記憶分成以下三類：工作記憶、短期記憶、長期記憶
單憑名稱，一般讀者應該也很容易可以區分，有些記憶，好比說九九乘法、家族及親戚的名字（乃至於家庭狀況）、海賊王的每位角色等等，幾乎就已經像是腦海的自然反應，你「想都不用想」，就可以如數家珍般「憶」出來。
至於短期記憶，則是一種相對的概念，有的記憶，好比，你去銀行辦事情，領到號碼牌，你記得你是253號，等你辦完事，離開銀行，那個數字大概就忘了。有的好比你去參加Party，和某某人交換名片，當下記得他名字，但可能隔幾天就忘了。或者再好比，你在學校熟背的宋朝每個皇帝的稱號，直到畢業後都還記得，但一年後你差不多都忘光了。這些都是壽命長短不同的記憶。
為何記憶會如此呢？ 若和電腦比較，電腦是所有輸入資料都不會「忘」，就算輸入幾百位數字的亂碼，只要正確存檔，電腦永遠叫得出來該檔案。但人腦無法如此，如同前一節所述，那攸關每個人當初記憶時，存下的資訊線索，親戚的名字多年來已經融入你生活，在腦海中有著無數的線索，所以是長期記憶。但其他的資訊，課本背的朝代年表，某個場合認識的人，就有賴當初所存的線索多寡，來看到時候是否憶得起來。
這也是記憶法很重要的原因。
如果同樣產業背景資質學歷也差不多的兩個人，假定某甲和某乙某天都在某個商業聯誼會認識了陳經理。兩個月後，恰好因為業務拓展需要，某甲和某乙代表不同公司都要和陳經理談異業合作。當某甲見和陳經理見面時，可以清楚的「喚起」那天的回憶，當天在怎樣的場合，陳經理穿一件帥氣的風衣，談到國家匯率政策等等，雙方都可以熟悉的聊起來，反觀某乙，只記得印象中曾和陳經理換過名片。那你們說，這個合作案，最後是某甲會談成，還是某乙會談成呢？
也許有讀者會問，是否某甲事先知道將來會和陳經理合作？並非如此，在商場，本就處處商機，今天可能跟陳經理，明天可能跟李老闆等會有合作關係。或者，讀者會問，某甲天生記憶力就比較好？ 答案也是否定的，如同前面基本前提已經提到，某甲和某乙資質差不多。
所以關鍵就是在「記憶的方法」。
本書後面就具體傳授各種記憶法。但在此，要和讀者們確認一個觀念，記憶是需要「學習」的，每個人或許天生的資質有差異，有人比較有組織力，有人比較有想像力等等，但基本上，大腦的架構是相同的，記憶的模式也是一樣的。在同樣的大腦架構，若採取不適合的記憶法，那即便天資較聰穎的人，也無法真正記住很多資料，相反地，別認為自己天資不佳，這世界上沒有真正「記憶力不好」這種事（除非是罹患阿茲海默症等病），否則記憶關鍵只在「方法對不對」。
另外，跟每個人有實際密切關係的，是我們的工作記憶，顧名思義，可以簡單想成，跟你我「工作相關」的記憶，也就是當我們每天上班，或從事我們的專業時，那些為了工作必須執行的資料應用，包括在和客戶對話時，使用的共通術語，對行業相關資料的讀取與理解，並且對相關狀況的邏輯推理，具體問題解決等等，這些能力，初始也是來自學習，學習的基礎就是「記憶」，也就是一開始都是短期記憶，但透過長時間應用，逐步變成工作記憶。
可以這麼說，一個善於使用正確記憶方法的人，在一開始就可以記憶更多的資訊，也因為記憶正確，容易做到舉一反三，這自然對後來的記憶累積，也就是「工作資歷」累積有幫助。好比說，假定你是個廚師，初始大家都在記憶，製作某道菜的時候，需要哪些佐料，成分各自是多少多少，但透過記憶法，你若可以更進階的把這些廚藝記住，一方面你學習得較快，可以進階去認識更深入的知識，二方面當初你記入腦海的東西，化成更好搜尋的資料，你也就更能彈性應用。舉例來說，今天突然某個客人表示，他對茄子過敏，希望菜餚裡不要有茄子，但某道菜本來有茄子啊！該怎麼處理，如何把茄子替換又不影響整道菜的口味呢？ 若只靠硬背的人，就無法因應這種突發狀況，只有靠聰明記憶的人，可以隨機應變。快速變出符合客人需求，又真正好吃的菜餚。
關於記憶，另外記憶還有分外顯記憶和內隱記憶。這些雖和記憶術比較沒直接關係，但做為對我們自身大腦的更進一步了解，這裡也做簡單說明。外顯記憶和內隱記憶的簡單區分，基本上，內隱記憶就是已經做到「沒意識」的狀態，好比說，每個人會騎腳踏車的人，是否經常處於「無意識」下，反正「就是會騎」的情況，若真正去「思考」我怎該怎麼騎，反倒礙手礙腳的，或者有個笑話，有一個人原本走路走得好好的，直到有老師糾正他走路應該先彎膝蓋，再踏出左腳，腳尖著地，然後伸展大腿肌肉……結果他反倒不知道怎麼走路了。
經常我們看電影時，角色中可能有車禍失憶的人，這些人可能連自己的名字都忘記了，但卻還是記得怎麼刷牙，與人應對進退的基本禮貌，當然也「記得」怎麼騎車。因為這些都已變成內隱記憶。
醫學上，一個失憶的人，是可以透過刺激某些情節，喚醒記憶。那已經非本書討論範圍。後面，讓我們繼續來談記憶的原理。
(節錄於「記得住就能翻轉人生」一書)
