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●四級制的錦標賽制
每位讀者，從小到大肯定也參加過或至少見習過各類型的比賽，不論是田徑競賽，或者合唱團、演講、彈鋼琴等等，都有分成地區性、全國性以及世界性等等，小時候常聽到一個人最光宗耀祖的事，就是「出國比賽，得冠軍，金厲害」。同樣地，記憶力錦標賽，也是有分級的，通常參賽者，要先經歷區域性比賽的認可，才會去參加國際級的比賽，但也有人一次就參加兩種以上，因為，賽事雖然有分等級，但並沒有規定要依序一階一階達標。
以下是，四種賽制下的比賽標準：
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區域選拔賽 |
國家比賽 |
國際比賽 |
世界大賽 |
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人名面孔 |
五分鐘 |
五分鐘 |
十五分鐘 |
十五分鐘 |
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二進制數字 |
五分鐘 |
十五分鐘 |
三十分鐘 |
三十分鐘 |
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馬拉松數字 |
無 |
十五分鐘 |
三十分鐘 |
六十分鐘 |
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抽象圖形 |
十五分鐘 |
十五分鐘 |
十五分鐘 |
十五分鐘 |
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速記數字 |
五分鐘 |
五分鐘 |
五分鐘 |
五分鐘 |
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虛擬歷史事件 |
五分鐘 |
五分鐘 |
五分鐘 |
五分鐘 |
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馬拉松撲克牌 |
無 |
十分鐘 |
三十分鐘 |
六十分鐘 |
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隨機詞語記憶 |
五分鐘 |
五分鐘 |
十五分鐘 |
十五分鐘 |
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聽記數字 |
無 |
100秒和300秒 |
100秒、300秒和550秒 |
200秒，300秒和550秒 |
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速記撲克牌 |
五分鐘 |
五分鐘 |
五分鐘 |
五分鐘 |
以世界腦力錦標賽來說，比賽不分男女，總排名不分年齡，至於選手，則分成四個年齡組：
1) 兒童組：12歲以下
2) 少年組：13-17歲
3) 成年組：18-59歲
4) 銀髮組：60歲以上
經過比賽的歷練，除了可以取得名次以及相應的獎勵外，若達標並且可以取得永久性的稱號。目前有以下三種國際記憶大師認證：
☆國際記憶大師 (IMM)
取得標準
1. 一小時內記住1200個隨機數字
2. 一小時內記住最少 12副撲克牌 (共624張)
3. 60秒內記住一副撲克牌
4. 達標當年需十個項目都已參賽，且總分達到3000分以上。
(備註：前三項標準一定都要達標，才能取得稱號，
但沒有規定要在同一年達標)
☆特級記憶大師 (GMM)
取得標準
1. 先要達到IMM要求
2. 在當年的世界賽中獲得最少5500分的首五名選手
☆國際特級記憶大師 (IGM)
除了已達到前面兩項資格外，當年在世界賽中，必須獲得至少6500分
以上簡單介紹，整體比賽的基本規定。下面接著針對十大比賽項目一個個做概略說明：
●人名面孔記憶比賽
比賽目標：在規定的時間內，儘可能記住最多的人名和面孔，並且人名和面孔要對得上，以世界賽來說，十五分鐘記憶越多組分數越高。
●二進位制數字記憶比賽
比賽目標：盡量記下最多的二進位數字
(所謂二進位數字，顧名思義，就是好比01011101這樣的數字串)
●馬拉松數字記憶比賽
比賽目標：在一定時間內，盡量記得越多的隨機數字分數越高
以世界賽來說，就是看一個人可以在60分鐘內，記得多少數字。
答題的時間(也就是回憶時間)則是120分鐘。
●抽象圖像記憶比賽
比賽目標：在有限時間內，快速記憶不同抽象圖形原本的位置，並且在答題時標示出來，標示正確就得分。
●速記數字記憶比賽
比賽目標：在最短時間內記憶越多的隨機數字，相對於馬拉松數字記憶，有六十分鐘的記憶時間，速記數字，則只有短短的五分鐘。考驗的真的是記憶的「速度」。
●虛擬歷史事件記憶比賽
比賽目標：針對主辦單位提出的許多搭配虛擬歷史事件和未來日期的組合，參賽能正確回答的組數越多，分數越高。
●馬拉松撲克牌記憶比賽
比賽目標：參賽者要在一定時間內，記憶最多且最正確的撲克牌內容及順序。
以世界賽來說，要用一小時間去記憶，然後有兩小時時間可以回
憶。
●隨機詞語記憶比賽
比賽目標：參賽者要在一定時間內，記憶最多的隨機詞句，並且要依照順序。
以世界賽來說，要用15分鐘去記憶，然後有半小時時間可以回
憶。
●聽記數字記憶比賽
比賽目標：純粹靠耳力聽數字，然後在最短時間內盡量記最多數字
●速記撲克牌記憶比賽
比賽目標：看可以用多短的時間，就能記憶一整副牌
以上，就是有關世界腦力錦標賽的介紹。怎麼樣? 讀者是不是也有些躍躍欲試，想測試一下自己的記憶力，也想知道自己記憶力的能耐有多少呢?
本比賽的創始人，也是我的恩師，東尼、博贊（Tony Buzan），出生於英國，是英國大腦基金會的總裁，也是世界知名的心理學、教育學家。多年來，在他的指導下，我獲益良多，他開發了我的大腦，從此我的世界變得不一樣。
而現在透過本書，我也願意將如何記憶的方法，與各位讀者分享。
你不一定要參加世界腦力錦標賽，但，你一定要參加人生這場「自己跟自己的競賽」，今天比昨天更能活用大腦，這就是人生一個很大的成就。
這是我，世界腦力錦標賽教練，給予每個讀者的第一個建言。
讓我們，開始讓大腦活動起來吧！
(節錄於「記得住就能翻轉人生」一書)
