有時候，聽到長輩教訓年輕人：「你都懶得動腦，小心你的大腦不用會生鏽。」

大部分時候，人們聽聽就算了，畢竟，大腦又不是金屬，怎可能會生鏽?

但實際上，大腦真的不用會生鏽。具體來說，就是大腦會越來越衰弱，所謂的「老年痴呆症」，雖然產生原因有很多，包含遺傳以及不明的病變等等，但以常態來看，天生條件一樣的兩個人，的確，常用腦的那個人，比較可以到老時，腦袋還「很清楚」。

以生理來看，人類本來從出生開始，當成長到一個階段後，人體就自然朝「老化」前進，並且這件事是不可逆轉的，各種甚麼營養保健品，頂多可以減緩老化，做到「青春長駐」(非「永駐」)，但不可能做到返老還童。大腦也是一樣，實際上，人過了二十歲後，大腦的各種細胞，只會逐步老化凋零，且是一去不復返。人的記憶力會逐漸衰退，這是不可改變的事實。

然而，想像一下，將大腦比擬成電腦，我們都知道，電腦裡有許多的晶圓，組成各種資訊的位元，透過電流的傳遞010101……的概念，建立資訊網絡。晶圓本身雖然攸關運作的能力，但整體電腦的運作效能，還是有賴電腦內的網絡健全。而若把腦細胞比喻成那一個個晶圓，即便因為老化而晶圓一個個耗損，但若整體網絡強健，那電腦還是可以運作完善。那個網絡，在實際人體大腦中，就是一個個網路「突觸」。讀者朋友們可以想像著，每個腦細胞像變形蟲般，長出很多的觸角，這些就是突觸，當這樣的突觸密布，人腦就會很活絡。

專家已經證實，一個人若常用腦，具體來說，就是一個人經常碰到事情時，願意去動動腦筋，願意去多學習新事物，願意常去觀察判斷學習，那他的大腦突觸，就會「越用越靈活」，也就是大幅減少罹患老年癡呆症的可能。

現實生活中，我們會發現，網路及3C普及化的一大後遺症，就是人們越來越不愛動腦，反正什麼資料只要輕鬆拿起手機Google一下就出來，乃至於大部分人都太依賴電腦，一旦哪天手機掛了，就變得不知道「如何生活」，甚至有人要他拿筆寫一篇簡單的紀錄，每幾個字就想不起來那個字怎麼寫，都已經到了連寫字都忘記的情況，某個角度來看，這等於是老年癡呆症提早降臨。

所以，讓我們抬起頭來，不要再每天沉迷在手機螢幕裡。認真去看看這美麗的世界，然後善用記憶力，讓生活更亮麗起來，同時生理跟心裡也會更年輕。

以上是四個跟記憶有關的秘密，下面，我們把「記憶」這件事進一步分析，原來「記憶」就是這麼一回事。

(節錄於「記得住就能翻轉人生」一書)